Le pourquoi : Comprendre « le pourquoi » nous effectuons une tâche nous permet de maintenir notre motivation et de rester concentrés sur notre objectif tout au long de notre activité.

Les distractions : Éliminez les sources de distraction. Mettez votre téléphone en mode avion ; il existe des applications permettant de le configurer ainsi pendant une certaine durée.

Méthode 30/5 : travaillez pendant 30 minutes, puis reposez-vous pendant 5 minutes.

L´ATTENTION

Pour accomplir les tâches avec soin, ne rien oublier et maintenir une concentration optimale, quelles solutions pouvons-nous adopter ?

Solutions :